YOGA NO ESPAÇO SHANTI

Yoga como medicina alternativa
A yoga usada como uma forma de medicina alternativa é uma combinação de exercícios de respiração, posturas e meditação, praticada por mais de 5 mil anos. Na Índia, yoga é parte da vida cotidiana, sendo comum ver pessoas a praticando pela manhã ou conversando sobre alimentação e terapia corporal baseados na yoga ou no sistema de cura hindu Ayurveda.
Uma pesquisa, publicada em Maio de 2004 pelo "National Center for Complementary and Alternative Medicine", sobre a medicina alternativa descobriu que a yoga era e quinta terapia de medicina alternativa mais utilizada (2,8%) nos Estados Unidos em 2002. Yoga é considerada uma intervenção mente-corpo, que é usada para reduzir os efeitos à saúde do estresse generalizado.

Benefícios da yoga para a saúde
Acredita-se que a yoga acalme o sistema nervoso e equilibre o corpo, mente e espírito. Os praticantes da yoga pensam que ela pode prevenir doenças e problemas de saúde específicos ao manter os meridianos de energia abertos e a energia da vida fluindo.
A yoga geralmente é praticada em aulas de aproximadamente 45 minutos de duração pelo menos uma vez na semana.
Yoga tem sido usada para reduzir a pressão arterial, diminuir o estresse, e melhorar a coordenação, flexibilidade, concentração, sono e digestão.
Yoga também tem sido usada como terapia suplementar para diversas condições como câncer, diabetes, asma, aids e síndrome do intestino irritado. Em 2006, cientistas da Universidade do Texas conduziram um experimento com 61 pacientes com câncer de mama. Eles pegaram 30 dessas pacientes e as colocaram num programa de seis semanas de yoga. Ao final das seis semanas descobriram que as pacientes que fizeram o programa de yoga sentiam-se bem melhores consigo mesmas e não ficava tão cansadas ao final do dia.

Vale presente massagem relaxante

Sabe quando você quer presentear alguem querido (a), mas não tem idéia do que pode comprar?!

Ou aquela pessoa que tem um gosto tão particular, que fica dificil de saber o que ela (e) gosta?!

Ou aquela pessoa que você foi convidada (o) para festa e não conhece direito?!

Para todos os tipos de situações, o Vale massagem relaxante, é perfeito!!

Como funciona:

• Você adquire um cartão que dará direito a uma massagem relaxante
• Você presenteia a quem desejar.
• Quem receber o vale deverá entrar em contato por e-mail ou telefone anexados no cartão e levar o cartão consigo na data agendada. 

Importante: A massagem deverá ser agendada em até um mês após a compra do vale. A massagem não precisa ser feita neste prazo e sim agendada. A data de validade é informada no cartão adquirido.

Como adquirir:

Entrar em contato comigo (Dayana) para adquirir o vale e atende-lo no momento desejado.

Contato: 

Facebook:  http://www.facebook.com/permalink.php?story_fbid=335604266454430&id=100000145774077&ref=notif&notif_t=feed_comment#!/pages/Espa%C3%A7o-SHANTI/119526751484912

e-mail: day_fm18@hotmail.com

Desafio de Férias - YOGA

2012 com mais vitalidade e saúde !!!

O Desafio de Férias - Yoga, terá início no dia 07 de janeiro e término em 30 de janeiro.
Serão 3 aulas de yoga por semana: segunda-feira e quarta-feira das 18h30 às 19h30 e sábado das 09h00 às 10h00.
Serão ao todo 11 aulas de intensidade moderada à avançada.

As vagas são limitadas.
Interessados entrar em contato por e-mail: thaisdbertholini@gmail.com

OBS: não é necessário ter prática em yoga, qualquer pessoa pode fazer desde que não esteja debilidado fisicamente.